ふじまるぽーたる

音楽、自作好き筆者の愉快な日々の記録。

健康

みつろうハンドクリームを自作

温かいお湯で洗い物をする冬場。おまけに新型コロナやらインフルエンザやら心配事がたくさんで、いつも以上に頻繁に手洗い、つまり手荒れが気になる今年は、とうとう市販のハンドクリームを使い切りそうな予感。「新しいクリームを買わなきゃな」と思いつつ…

ランニング足袋「MUTEKI/無敵」

先日来、励んでいる朝ラン。いろいろ参考にしながらようやくシューズを買いました。 整骨院の先生の推薦はMERRELLでしたがちょっとお高いので、ひとまず試しにランニング足袋MUTEKIにしました。製造は足袋の名産地、埼玉県行田市のきねや足袋さん。 特徴は、…

スロージョギングと外反母趾

今年に入ってから河川敷を歩いていますが、そろそろ慣れてきたので欲張って少し走りたくなってきました。そこで思い出したのが、こんな私のような外反母趾持ちにもやさしいジョギングのこと。忘れないようにダイアリーにメモ。 一度、整骨院の先生に教えてい…

頭痛と朝ウォーキング

今年に入ってから、近所の河川敷を歩いています。少し前までタップダンスをしていたんだけど、仕事の都合でなかなかクラスの日が合わず、今は入っていないだけにかなりの運動不足。そして何より、直近の体調不良を改善するためなのです。 じつは昨年12月ご…

身体メンテナンス週間

先週半ばからこっち、いろいろ病院へ行っています。真夏の暑さが去り、婦人科系や腰痛、外反母趾など、ちょっとした痛みが気になりだして。引っ越してからこの界隈では病院に行ったことがなく、ようやく馴染みの病院の開発、といったところ。 きっかけは、外…

リレンザ・グッズ

リレンザの服用器具。昭和生まれのアタシとしては、バロムワンのボップを彷彿させ、見たとたんに「カッコイイ!!」思わず写メを撮ってしまいました。 粉剤のセットの仕方もカッコイイ。弾倉っぽい場所にリレンザのブリスターパックを装填し、1回吸引するご…

夫婦でインフルエンザ

やっと去ってくれました、インフルエンザ。思えば1週間前、アタシが「なんか気分わりぃなぁ」と思いつつ、娘の散歩をしていたらたちまちダルくなりその夜から発熱、あっという間に熱が上がり40度近くに。過去の経験から「これはインフルエンザやな」と覚…

テレビ体操

というわけで、積もりつもった疲れを何とか取り除かねば、と始めたのが「テレビ体操」。 日本国民なら誰でも知っている、あの「ラジオ体操」のテレビ版だ。たった10分間の番組だけど、運動不足暦20年以上の体には、けっこう効く。はじめて3週間くらいになる…

ばら色飛行船、もも色パラシュート

小さい頃、アタシは肌が弱い子供でした。というか皮膚病によくかかる子供でした。とびひになったり帯状疱疹になったりで、親は大変だったようです。その中でも聞き慣れないのが「ジベルばら色粃糠疹(じべるばらいろひこうしん)」。実はけっこうある皮膚病…

Please Come Back 腹筋

ショック! 最近、腰痛がひどくて朝起きる時にツライので 「そろそろ筋トレでもすっか」 と今さっき、腹筋してみたら! なんと、できないではありませんか!!腰につけてるウエストニッパーのせいかなぁ、とか、髪を後ろでまとめてるのが邪魔だからかなぁ、…

指紋重要

ちょっと前にも書いたんだけど、今、手指のあかぎれ症状がひどい。 いつからか気づかないうちに、指先がひび割れてきて皮が硬化しカサカサになって剥がれてきた。とにかく痛いくらいなので、相方さまにドラッグストアでハンドクリームを買ってきてもらうよう…